lunes, 30 de noviembre de 2009

Conclusión

En las entrevistas que hemos hecho y la información que hemos recolectado, llegamos a la conclusión que nuestra hipótesis es cierta.

Para nosotros, excesiva preparación física es exigirle al cuerpo más de lo que esta entrenado, entonces, según el deportólogo Rafael, estamos en lo cierto, según el profe Juan Pablo también, y los tres coinciden en que la fatiga acumulada desemboca hace a un jugador más propenso a lesionarse. La fatiga acumulada es un signo del exceso de la preparación física.

Lo ideal, sería encontrar el punto justo para poder exigirle a cada deportista, porque si se lo encuentra, es ahí donde el deportista puede rendir al máximo. Pero también hay que cuidarlo psicológicamente, porque si se encuentra en un estado de depresión, se lleva mal con el grupo, o demás problemas extradeportivos, el atleta no podrá rendir al máximo de su potencial.

Otro tema a tener en cuenta es la elongación, porque esta sirve para que los músculos sean estirados, corra sangre por ellos y estén calientes, porque si llegasen a estar sin estirar, fríos y duros y se le exige al músculo, éste es muy propenso a lesionarse.


Esa ha sido nuestra conclusión luego de investigar sobre la preparación física.


Gracias por su atención,

Juan Pedro Piñeiro

Gonzalo Pérez Simón

Gregorio Rodriguez Ferro

Pedro Sánchez Trapes

Entrevista al profesor de Ed. Física, Juan Pablo


Para terminar de comprobar nuestra hipótesis, decidimos hacer una tercer y última entrevista, a un tío de uno de los integrantes del grupo, al profesor de Educación Física, Juan Pablo Sánchez Trapes.
Luego de comentarle sobre el trabajo, le hicimos las siguientes preguntas:


¿LOS JUGADORES CON EXCESIVA PREPARACIÓN FÍSICA, ESTAN MÁS EXPUESTOS A LAS LESIONES?

Sí, porque es muy complicado saber cual es el punto justo de entrenamiento, debe haber una relación entre el estimulo, el descanso y la alimentación

¿QUÉ OTROS FACTORES PUEDEN INCIDIR EN UN DEPORTISTA PARA LESIONARSE?

Como les dije antes que el estímulo no este adecuado a la edad, y calidad de entrenamiento.

Por ejemplo: Una persona que tiene poco entrenamiento, no puede de un día a otro realizar grandes esfuerzos. También el descanso incide.

Si no se descansa en forma adecuada se cae en agotamiento y cada vez estas peor. Y por último les diría la alimentación. Según la edad y los estímulos, la alimentación que debe tener.





Entrevista al deportólogo Rafael Agüero

Para poder comprobar nuestra hipótesis, decidimos hacerle una entrevista al deportólogo Rafael Agüero, un especialista en el tema, debido a que su carrera tiene que ver específicamente con este tema.

Sábado 28, en la tarde-noche, los alumnos son recibidos por el médico en su casa de Gonett. Luego de una charla, se da el puntapié inicial a la entrevista:


¿LOS JUGADORES CON EXCESIVA PREPARACION FISICA SON MAS PROPENSOS A LESIONARSE?

-Depende lo que se entienda por excesiva. Es según el organismo, si se pide más de lo que está preparado, es ahí cuando se lesiona. Es cuando se le exige más de lo que esta preparado. También puede ser por la fatiga, si no está recupera de la fatiga de un partido o entrenamiento, y se le vuelve a exigir a los músculos fatigados, hay muchas probabilidades de lesión.


¿Y LA HIPÓTESIS ES CORRECTA O INCORRECTA?

-Es según que se entienda por excesivo. Si excesivo es exigirle al cuerpo más de lo que está preparado, sí. Pasa que todo cuerpo tiene un límite de exigencia. Un maratonista tiene más capacidad de entrenamiento que alguien sedentario, pero ambos tienen un límite. Pero si excesivo es mucho entrenamiento, pero el cuerpo está preparado para recibir esa exigencia, la hipótesis es incorrecta.


¿LA ELONGACIÓN ES IMPORTANTE PARA PREVENIR LESIONES?

-Si, fundamental, porque después de cada entrenamiento el músculo se fatiga, esa fatiga produce una contracción refleja, si no se lo elonga y si se lo vuelve a exigir sin elongación, el músculo se endurece y hay muchas posibilidades de lesión, porque hay menor rango articular, y tener menor rango articular hace que el cuerpo rinda menos. Y es fundamental por eso, porque si después de la fatiga, el músculo es estirado, no se contrae y hay menos posibilidades de lesión


¿Y EL ESTADO PSICOLÓGICO DEL DEPOSTISTA?

-Si, porque puede ser que ese momento psicológico le impida mejorar sus capacidades, puede estar bloqueado, triste, etc. Le impide aprender cosas, mejorar, exigirse. Todo eso incide en su físico. Puede ser que entrene menos y en el partido este menos preparado y se lesione, también puede ser que ponga todas sus energías en el deporte, y al poner todas sus energías en él, porque es allí donde se siente liberado, puede tener lesiones. Y en realidad, el deportista tiene conflictos por otro lado.


¿LA RELACIÓN QUE MANTENGA CON EL GRUPO TAMBIÉN INCIDE?

-Completamente, les diría que es el 50%, es tan fundamental como ser un habilidoso. Por ejemplo: Sí jugás con tus amigos al fútbol, te animas a hacer todo porque sabes que si te equivocas estas contenido, en cambio, si jugás con desconocidos, no te animas a arriesgarte porque en cualquier error te insultan o critican. Esta presión hace que uno juegue duro, y al jugar duro, hay muchas probabilidades de lesión.

viernes, 27 de noviembre de 2009

Preparación física

video

En este video observamos una de las diferntes formas por la cuales se hace una buena preparación física.

Entrevista a un entrenador de Rugby


Para comprobar nuestra hipótesis decidimos corroborar con un experto en el tema (la preparación física). Ex director técnico de la primera división del club de rugby Los Tilos.

Alumnos= entrevistadores

Entrevistado: Marcelo Pérez Simón

-Alumnos: ¿Que tal, marcelo? Nosotros necesitariamos sacarnos algunas dudas sobre la preparacion fisica. ¿Seria capaz de responderlas?
-Marcelo: Hola chicos, ¿como andan? Si como no, preguntenme lo que necesiten.
-Alumnos: Bueno, arrancamos. ¿Es verdad que con excesiva preparacion fisica somos mas propensos a lesionarnos?
-Marcelo: Si chicos, es verdad.
-Alumnos: ¿Por que?
-Marcelo: Esto es provocado debido a que la excesiva preparacion fisica fatiga el musculo y por lo tanto se debilita, y asi el musculo es mas propenso a lesionarse.
-Alumnos: Entonces no es bueno una excesiva preparacion fisica, ¿Nuestra hipotesis es cierta?
-Marcelo: Si, si. Su hipotesis es verdadera chicos.
-Alumnos: Muchas gracias por su ayuda marcelo.
-Marcelo: No de nada chicos. Un placer hablar con ustedes.

jueves, 26 de noviembre de 2009

Encuesta y entrevistas

Publicamos una encuesta para saber que piensa la mayoría de la gente acerca de la preparación física, y esto será corroborado o se terminará un mito cuando el fin de semana publicaremos dos entrevistas: A un profesor de Educación Física y la otra a un médico deportólogo.

Desde ya,
Gracias por su atención
y colaboración con la encuesta.